Ετικέτα: αϋπνία
Covid 19: Αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης, αϋπνίας και στρες έπειτα από βαριά...
Μακροχρόνια ψυχικά προβλήματα ακόμα και 16 μήνες μετά την αρχική νόσηση κατέγραψε μελέτη της Ισλανδίας. Ειδικότερα, η βαριά νόσηση από Covid 19 μπορεί να πυροδοτήσει ψυχικά προβλήματα μήνες μετά.
Πασιφλόρα ή ρολογιά: Ένα φάρμακο της φύσης για την αϋπνία και...
Η πασιφλόρα (passiflora incarnata) είναι ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται ιστορικά για να θεραπεύσει το άγχος, την αϋπνία, τις επιληπτικές κρίσεις και την υστερία. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία γενικά και ποιες οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Δεν σας κολλάει ύπνος; Τα τρόφιμα που καταπολεμούν την αϋπνία
Κανείς δεν θέλει να στριφογυρίζει στο κρεβάτι και να παιδεύεται. Γι' αυτό και δυο επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο όλα τα τρόφιμα που φημολογούνται ότι...
Δεν σας κολλάει ύπνος; Τα τρόφιμα που καταπολεμούν την αϋπνία
Κανείς δεν θέλει να στριφογυρίζει στο κρεβάτι και να παιδεύεται. Γι' αυτό και δυο επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο όλα τα τρόφιμα που φημολογούνται ότι καταπολεμούν την αϋπνία και μας αποκαλύπτουν ποια είναι όντως αποτελεσματικά
Ύπνος : Πώς σταματάμε τις σκέψεις που μας τον… κλέβουν
Μήπως έγνοιες και σκέψεις σας κρατάνε ξάγρυπνους όλη τη νύχτα ;
Αυτές είναι οι τροφές που «μπλοκάρουν» τον ύπνο μας
Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας με τις ώρες μέχρι να σας πάρει ο ύπνος, αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ανοίγετε τα μάτια σας από το άγριο χάραμα ακόμη κι όταν δεν πρέπει να πάτε στη δουλειά, τότε πιθανότατα υποφέρετε από κάποια μορφή αϋπνίας.
Τι να κάνετε όταν έχετε αϋπνία και το μυαλό υπερλειτουργεί
Όλοι έχουμε περάσει νύχτες που είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη ροή των σκέψεων. Μπορεί να περνάτε μία αγχωτική περίοδο ή μπορεί να έχετε πιει περισσότερη καφεΐνη από το συνηθισμένο.
Αρκεί ένας καφές για να κρατήσουμε τα μάτια ανοιχτά;
Τελικά ισχύει ότι χωρίς καφέ δεν ανοίγει το μάτι; Η απάντηση μάλλον θα απογοητεύσει καθώς, σύμφωνα με ερευνητές από το εργαστήριο Ύπνου και Μάθησης...
Δύο τρόποι για να βάλεις τέλος στην αϋπνία!
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από την αϋπνία. ΟΚ, υπάρχει ένα: το να μην σε παίρνει ο ύπνος και ταυτόχρονα να γουργουρίζει το στομάχι σου του θανατά.
Αϋπνία στα παιδιά: Πρόβλημα που απαιτεί άμεση λύση
Ο ύπνος των παιδιών αποτελεί συχνά μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς και αυτό είναι ένα θέμα που μπορεί να αφορά όλες τις ηλικίες,...
