Ετικέτα: άγχος

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι με φυσική τάση να κοιμούνται αργά το βράδυ, γνωστοί ως «βραδινοί τύποι», εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα άγχους και έντονο αίσθημα μοναξιάς. Η νυχτερινή μοναξιά αναδεικνύεται ως ο κρίσιμος ενδιάμεσος κρίκος που συνδέει τα καθυστερημένα προγράμματα ύπνου με το άγχος.

Το άγχος είναι θετικό, χρήσιμο και παραγωγικό όταν είναι μέτριας έντασης και διάρκειας και αποτελεί ανταπόκριση σε μια κατάσταση όπου απαιτείται να ενεργοποιηθούμε, π.χ. άγχος μέτριου βαθμού πριν από εξετάσεις.

Το 46% των ανδρών δήλωσε σε έρευνα ότι η εργασία τους επηρεάζει αρνητικά την ψυχική τους υγεία

Το Brown University κατέγραψε, με επιστημονικό τρόπο, τροφές που μας βοηθούν να μειώσουμε το άγχος και το στρες.

Μία νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση ερευνητικών μελετών εντόπισε σταθερή σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και στα συμπτώματα άγχους μεταξύ παιδιών, εφήβων και νέων.

Όλοι θέλουμε τα Χριστούγεννά μας να είναι τέλεια. Αλλά τι κάνουμε με το άγχος των γιορτών;

Ο ρόλος του στρες και των επιπτώσεών του στον οργανισμό, σύμφωνα με μελέτη σε δεκάδες χιλιάδες εθελοντές.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κηπουρική μπορεί να κάνει... μικρά θαύματα στην ψυχική υγεία μας.

Το άγχος αποτελεί μέρος της καθημερινότητας για εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι να το μειώσετε και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

Χαμηλή παραμένει η ικανοποίηση των εργαζομένων στην Ελλάδα, ενώ στον αντίποδα τα ποσοστά άγχους παραμένουν ψηλά, σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας για την εργασία και το ανθρώπινο δυναμικό.