Ετικέτα: οφέλη

Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων για πρωινό έχει πολλαπλά οφέλη: από μια τόνωση ενέργειας έως ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, ορίστε ποια είναι αυτά.

«Λείπει ο Μάρτης από τη Σαρακοστή;» συνηθίζουμε να λέμε συχνά, και η αναφορά αυτή κρύβει μία μεγάλη αλήθεια: ότι η Μεγάλη Σαρακοστή αποτελεί για πολλούς ανθρώπους μία ευκαιρία -είτε για θρησκευτικούς λόγους, είτε για λόγους αποτοξίνωσης- για νηστεία και αποχή από ζωικά τρόφιμα, βελτιώνοντας έτσι σημαντικά τους δείκτες της υγείας μας.

Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα.

Αν αναζητάμε μια φυσική μορφή θεραπείας αυτό το καλοκαίρι, η απάντηση ίσως βρίσκεται μπροστά μας, εκεί όπου σκάει το κύμα. Η θάλασσα, πέρα από τόπος απόδρασης και αναψυχής, λειτουργεί ως ένας ισχυρός φυσικός θεραπευτής, τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή.

Πρόκειται για το δεύτερο δημοφιλέστερο άθλημα παγκοσμίως, μετά το περπάτημα. Και το καλοκαίρι είναι, αν μη τι άλλο, η εποχή του

Τα κρεμμύδια προσδίδουν γεύση στο φαγητό, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν ισχυρές φυτικές ενώσεις.

Η νηστεία, πέρα από τη θρησκευτική της διάσταση, έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η αποφυγή ζωικών προϊόντων- έστω και προσωρινή- και η στροφή προς μια διατροφή βασισμένη σε φυτικές τροφές μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για τον οργανισμό μας.

Η συνεργάτιδα του BBC, διατροφολόγος, Nicola Shubrook, αναλύει τη διατροφική αξία και τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η μαύρη σοκολάτα.

Πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας προσφέρει η μαύρη σοκολάτα. Το κακάο, απ’ το οποίο παράγεται, αποτελεί superfood, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, περισσότερα από το πράσινο τσάι ή το κόκκινο κρασί.

Εκτός από μια αγαπημένη πρωινή συνήθεια, ο καφές έχει και κάποια σημαντικά οφέλη για την υγεία, που δεν γνωρίζαμε παλαιότερα.