Ετικέτα: μεσογειακή διατροφή

Ως μεσογειακή χώρα έχουμε τιμή μας και καμάρι μας τη μεσογειακή διατροφή, με την ελληνική κουζίνα να αποτελεί ισχυρό θεμέλιο. Είναι, όμως, πράγματι μεσογειακή η διατροφή που ακολουθούμε σήμερα ή μήπως απέχουμε αρκετά από αυτή;

Νέα μελέτη δείχνει πως το σωστό διαιτολόγιο σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματική στρατηγική για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας

Η μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, του τραχήλου της μήτρας και του παχέος εντέρου, ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου των γυναικών από οποιαδήποτε μορφή καρκίνου κατά 17%. Βοηθά επίσης στην υγιή απώλεια βάρους και τη μείωση της παχυσαρκίας, που αποτελεί έναν από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο.

«Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, και ειδικότερα η διατροφή μπορεί να έχει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του αυξημένου σωματικού βάρους».

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για ανθρώπους που πάσχουν από πολλαπλή σκλήρυνση αναδεικνύει μια νέα έρευνα.

Κάθε χρόνο, η αμερικανική εταιρεία ενημέρωσης US News & World Report εκτιμώντας όλα τα δεδομένα και τις μελέτες, κατατάσσει τις υπάρχουσες δίαιτες και τα...

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής ενάντιο στον κορωνοϊό επιβεβαιώνει μια πρόσφατη επιδημιολογική έρευνα του Πανεπιστημίου της Navarra της Ισπανίας, σε συνεργασία με το Department...

Ο ρόλος της στην προστασία του περιβάλλοντος, στην υγεία και στην οικονομία Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής στην υγεία είναι γνωστά και ολοένα και περισσότερες...

Η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και ψαριών στο πλαίσιο της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αναπτύξης αλλά και την επιδείνωση μιας...

Επιρρεπείς στην ανάπτυξη ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι όσοι ακολουθούν μια υψηλή σε κρέας, αλάτι και αναψυκτικά διατροφή. Αντιθέτως, όσοι επιλέγουν τη μεσογειακή διατροφή αντιμετωπίζουν λιγότερες...