Ετικέτα: κατάθλιψη

Αναπόφευκτο μέρος της ζωής είναι το αίσθημα της ανασφάλειας. Κάθε ανθρώπινο ον, όσο κι αν πιστεύει στις ικανότητες, τις δεξιότητες και την εμφάνισή του, θα βιώσει κάποια στιγμή έλλειψη αυτοπεποίθησης, ειδικά όταν ασχολείται με κάτι καινούργιο ή όταν αντιμετωπίζει κάποια ακραία κατάσταση. Οι περισσότεροι το ξεπερνούν, αλλά όχι όλοι και όχι πάντα.

Η αερόβια άσκηση, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη, μειώνει αποτελεσματικά συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, συχνά ξεπερνώντας φάρμακα και ψυχοθεραπείες

Ο ρόλος του στρες και των επιπτώσεών του στον οργανισμό, σύμφωνα με μελέτη σε δεκάδες χιλιάδες εθελοντές.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κηπουρική μπορεί να κάνει... μικρά θαύματα στην ψυχική υγεία μας.

Ερευνητές στην Αυστραλία εντόπισαν 16 γενετικές παραλλαγές που συνδέονται με την κατάθλιψη στις γυναίκες, αλλά μόνο οκτώ στους άνδρες.

Οι ενήλικες με ιστορικό κατάθλιψης εμφανίζουν μακροχρόνιες σωματικές παθήσεις περίπου 30% ταχύτερα σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν κατάθλιψη, όπως διαπιστώνει έρευνα που...

Σημείο-κλειδί η πρόληψη για να ανατραπούν σε μεγάλο βαθμό οι συγκεκριμένες ασθένειες n Οι μικρές βελτιώσεις στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά, λένε ερευνητές του Mass General Brigham

Ανάμεσα στην κατάθλιψη και την απάθεια προς τη ζωή, υπάρχει μια σημαντική διαφορά.

Ερευνητές στον Καναδά εντόπισαν εννέα microRNA στο αίμα εφήβων με κατάθλιψη τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη διάγνωση και θεραπεία της ψυχικής νόσου με χρήση μιας ελάχιστα παρεμβατικής μεθόδου

Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών είναι από τους πιο τεκμηριωμένους –και ταυτόχρονα πιο υποτιμημένους– διατροφικούς παράγοντες πρόληψης νοσημάτων.